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1、抗酸化物質 抗加齢医学において、重要な栄養素となるもの。 代表的なものとしては… ビタミンA・C・E 補酵素Q-10(コエンザイムQ-10) ケルセチン などがあります。 その
漢方薬局   hikanpou.com   美容  
2008-02-02

1、抗酸化物質
抗加齢医学において、重要な栄養素となるもの。
代表的なものとしては…
ビタミンA・C・E
補酵素Q-10(コエンザイムQ-10)
ケルセチン などがあります。
その他、
トマトのリコピン、抹茶のカテキン、ぶどうのポリフェノール、
ブルーベリーのアントシアニンがあります。

 

2、補酵素Q-10
体内のフリーラジカルという闘うために使用される脂溶性
抗酸化物質。
内臓肉(心臓、レバー、腎臓)、牛肉、いわし、さば、ナッツ類。
加工されていない植物油。

 

3、イソフラボン
女性ホルモン(エストロゲン)とよく似た作用をする。
エストロゲンは女性期間の成熟や生理をもたらし、
女性特有のしなやかなラインや美しい肌を保つ働きがある。
大豆、大豆製品など

 

4、インドール3カルビノール
閉経後の乳がんの発生リスクを低下させる。
カリフラワー、ブロッコリー、発芽ブロッコリー、
キャベツなどのアブラナ科の野菜。

 

5、フコイダン
食物繊維として働くので、腸内細菌を整え、便通を改善させる。
もずく、めかぶ、昆布など。

 

6、EPA・DHA
一生を通じて、正常な成長と発達に必要なもの。
オリーブ油、大豆、青身の魚、キャノーラなど。

 

7、アミノ酸
体内で筋肉や臓器のもとになるたんぱく質を構成している。
肉・魚・卵・大豆・チーズ・牛乳など。

 

8、ヒアルロン酸・コラーゲン
新皮の細胞と細胞の間に多く存在し、水分保持のクッション作用によって、
外界から皮膚を保護する。
これらは食品から摂取することは難しく、化粧品やサプリメントからの摂取が
望ましい。

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